我国每年新的放乳腺癌病例大约17万，乳腺癌已名列上海、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率第一位。这与城市人口的生活习惯有密切关系，如首度生育年龄多达30岁或并未生育并未哺乳的女性患乳腺癌的危险性低于其他人群，而与乳腺癌发作密切相关的因素还包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至维修习惯等。　　每年的10月为国际乳腺癌预防月，目的提倡女性以胸前身体健康为己任，希望更好的女性注目自己的乳房身体健康，同时将爱人与期望传送给更加多的女性。

　　在我国，乳腺癌是在女性群体中最少见的癌症，患者中少有我们很熟知的李婷、阿桑等知名人士。今年建构了收视率神话的《甄嬛传》，合唱写实哀婉的主题曲《红颜劫》的歌手是姚贝娜，在录音棚里记这首歌的时候，正是她做完乳癌手术后的化疗期。

而比她大不了多少的复旦大学女教师于娟就没这么幸运地，她发病时早已是乳癌晚期，经过1年半的抗争，带着对生活的无限留恋离世，留给一部打动无数人的“抗癌日记”——《此生未完成》。　　只有5%乳癌是遗传而来，压力、性格、不当生活习惯等都是发作诱因　　美国癌症协会官方网站有一项令人留意的信息：“大约5%~10%的乳腺癌可以归咎于遗传性体质。”乳腺癌家族史显然是临床时医生重点考虑到的因素，但这一数据告诉他我们，家族遗传并非乳腺癌的意味著因素，绝大多数乳癌患者患病的原因来自于自己本身。

在乳癌年轻化的前提下，大龄已婚未育的“剩女”堪称乳癌的高风险人群。　　专家认为，引发乳腺肿瘤的具体原因，现在虽没定论，但不少目前对患者的研究结果显示，首度生育年龄多达30岁或并未生育并未哺乳的女性患乳腺癌的危险性低于其他人群，而与乳腺癌发作密切相关的因素还包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至维修习惯。这些都是城市“剩女”们少见的生活状况。

　　于娟在病中反省自己患病的原因时曾说道：“由于性格争强好胜，讨厌凡事做最差，为了尽早当上副教授拚命做到课题，基本上没有在晚上12点之前睡过。尽管在事业上取得了成就，却私吞了自己的身体。”这种情况在乳腺癌患者群体中很少见。　　关于乳腺癌发作的原因，国内专家统一的观点是：城市女性高蛋白、低营养、高脂肪、低激素的饮食习惯是乳腺癌发病率提高的众多因素。

很多专家都提醒说道，体重增加人群远比髯人乳腺癌发病率低，特别是在是讨厌大口吃肉的女性。专家指出脂肪是产生雌激素的土壤，过量的脂肪阻碍了体内雌激素的水平，而雌激素水平的失调与女性患上乳腺癌、宫颈癌等妇科肿瘤有紧密的关系。

　　此外还有低雌激素的因素，如过量用于高蛋白、低激素含量的保健品，有可能也不会导致乳腺疾病发作。有些女性用于的丰胸类产品，其中所所含的雌激素难免会带给内分泌失调，并有促成乳腺的组织癌变的危险性。例如，许多爱美的女性讨厌服用雪蛤以超过皮肤年长、胸部甜美的目的，但过度摄取这种雌激素非常丰富的补品，反而不会引发代谢紊乱。　　注目乳癌应先注目自己的身体，教导每月自检和定期身体检查的好习惯　　乳腺癌的三个关键词是“早于找到、早于临床、早于化疗”，如今I期乳腺癌的治愈率早已可以超过90%以上。

只不过乳癌的形态各种各样，它的外在展现出有可能并不像我们想象中那样只是一个肿块，也有可能是一个小小的坑。姚贝娜最初不过是在照镜子的时候发现自己左乳有一个酒窝一样的小坑，直觉告诉他她这不是好事，于是她去了医院，医生为她做到了手术，病理切片证明，她患上了乳癌。由于找到得早于，她的病情还正处于初期，经过手术及化疗，现在她又和以前一样身体健康了。

　　邵志敏说道，眼下，许多女士保健意识十分强劲，定期不作乳腺检查，只要及时发现，早期乳腺癌治愈率是十分低的。但他警告说道，有所不同年龄段的女性，自检的注意事项也有所不同，20～40岁的女性，不应教导每月自检乳房的习惯，20岁以上女性，建议每年做到一次乳腺B超；有乳癌家族史或者年龄在30岁以上的，则必须在乳腺B超之外，每年再行做到一次乳腺钼靶检查。　　邵志敏还讲解了乳腺自检的方法：自检的黄金时间是月经后一周内，这时候体内的激素水平上升，乳房的状态最放开，不利于做到乳腺检查。

最差自由选择洗浴时展开，在身上涂抹浴液后，按照从内上——外上——外下——内下的顺序，略为用力展开抚摩，找到有不长时间的凸起或者其他出现异常不应及时去医院检查。在自检中，必须尤其注意的是乳腺的外上区域，多达一半的乳腺癌都再次发生在这个部位。但自检并无法找到所有的早期乳腺癌，因为并不是所有乳癌都展现出为出现异常的肿块，20岁以上的女性，每年一次医学检查必不可少。　　面临乳癌，我们都必须付出代价病魔和转变生活的勇气　　“粉红丝带”引进中国的10年间，因为“早于找到、早于临床、早于化疗”理念的推展，乳腺癌导致的死亡率正在大幅上升，今年“粉红丝带”运动的主题是“勇气”。

面临乳癌，我们都必须勇气。　　北京协和医院外科的关竞红医生最擅长于的是做到乳腺癌的改进根治手术和保乳手术，她说道：“乳癌较其他癌症的一个明显区别，是对于女性心理的极大损害，一旦获知要丧失乳房，没哪个人会无动于衷。

”目前，乳腺癌的化疗方式主要是手术、放化疗、分子靶向化疗和内分泌化疗。其中，手术是多数患者必需经历的过程。作为一名女大夫，关竞红最能体会女性患者的心理，但是在实际的手术过程中，患者否需要“保乳”，是根据病情而不是根据患者的拒绝。

如果肿瘤较小、边界不明、坏死点范围大，一般情况下必须手术乳房。　　而现在对于乳癌患者来说，可以自由选择手术乳房后展开乳房再生。

中国医学科学院整形外科医院栾杰教授率领的团队每年为1000多名乳癌患者重塑乳房，手术效果可以超过“干了衣服车站在镜子前，除了手术疤痕外什么都看不出来”的程度。栾杰教授说道，乳癌患者可以在手术乳房的同时立即展开再生一个新的乳房的手术，手术之后马上展开修缮手术，可以增加住院的时间，这样再生的乳房形态更佳，恢复期也更加较短。

　　面临乳癌，我们也必须有转变生活的勇气。很多乳癌患者在总结自己患病的原因时说，自己就是因为过于好强劲了。北京肿瘤医院唐丽丽主任总结乳癌患者少见的性格特点时说，她认识到的患者基本都是很强、能干、执着极致、性子缓的女性，虽然无法内乱贴标签，但乳腺癌显然可以定义为一种生活方式疾病，靠医生化疗不能中止眼前的威胁，如果没有勇气转变自己的生活方式，学会放开自己，减慢生活的节奏，肿瘤有可能还不会发作。

　　自学明星好榜样，身体健康要从转变生活方式转行　　43岁的蒋雯丽今年勇气兼任了“粉红丝带”的活动代言人，并展现出身体，摄制了“粉红丝带”年度大片，因为刚因乳癌去世的演员李婷是她的大学同学。　　蒋雯丽感叹地说道，女人要学会珍惜自己，学会为自己找寻快乐和幸福，更加要留意为身体打好身体健康的基础。

首先就是要留意饮食规律。她的经验是，较少不吃所含雌激素的食品，酸甜饮食。不工作的时候，她自由选择尽可能不穿着文胸。

　　蒋雯丽还是贯彻母乳喂养的妈妈，她坚信母乳喂养不会让母子都更为身体健康。她建议女性在饮食中必要减少一些奶酪，她自己的私房小吃是醪糟。此外，蒋雯丽还引荐女性在例假前后展开乳房美容，因为例假前后女性少见乳房胀痛或者严重的小叶炎症，在洗澡时用沐浴乳做到润滑剂，向内打圈美容胸部，能协助减低肿块和胀痛。

　　陈数也引荐乳房美容。她说道，利用睡觉的机会做到自我美容，既做了乳房保健，又做到了乳房自检，一举两得。她的维修经验是规律饮食，只想睡。

陈数指出，女性气血好身体就不会更加身体健康，乳腺炎症等小毛病也不会渐渐增加。　　海清由于常常参予身体健康涉及的公益活动，在生活方面堪称细心坦诚。

虽然艺人生活很难有规律，但她仍拒绝自己每月最少有三分之二的时间在10点半之前睡，早晨7点睡觉，平时饮食都尽量自由选择有机食品。每天早晨一起空腹喝一杯温水，饭前喝汤，平时也留意尽可能多喝水。　　梁静茹在辛苦工作的时候不会留意补足维生素，再忙也不忘坚决运动。

她平时不会给自己调味一些冰糖雪梨、红豆薏仁等汤品做到维修，她说道这比服用保健药物要身体健康得多。

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