临床上，导致“宫寒”的原因有很多，真实情况有可能与个人感觉天差地别，所以应付宫寒，最准确的自由选择是及时就诊，再行找到自己是哪种原因所致的宫寒，然后有针对性地化疗，并通过饮食、磨练等方式渐渐提升机体抵抗力。下面妇科医生给女性朋友认为了5个造成宫寒的原因，女性们要留意了。　　1、游泳惹祸　　游泳的人长年冷水在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很更容易因受凉受到寒邪的侵害。

即使夏天为了浴游泳，次数也不该过分频密，最差在恒温泳池中展开。　　2、节食节食　　随着“纸片人”风潮的涌起，更加多时尚女性争相可怕节食，方法之多，令人眼花缭乱，作法之直言，让旁观者被迫感慨，而节食节食就是其中一个最标准化的方法。

冯崇廉主任认为这种节食方法真是是自找罪不受，“身体健康的节食必须循序渐进，但现代人执着美，长年只不吃一些蔬菜、瓜果认同不会导致营养不平衡，甚至经常出现营养不良。虽然用很短的时间超过瘦身效果，但是身体却在短时间内遗失大量的能量性物质，寒邪很更容易乘虚而入，反击子宫。

”所以，冯崇廉主任建议想要节食的女性朋友不应使用科学有效地的方法，防治宫寒。　　3、太爱可爱　　一到盛夏，街头“春色无边”，女人们都在乐趣展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、部分沾酋腰尽收眼底;即使是冬天，短裙美腿随处可见。冯崇廉主任认为，穿着过分薄弱，长年穿低腰裤、露脐装，不知不觉间，易令寒气入侵身体，引发体内血管收缩，供血供氧能力上升，甚至全身循环功能上升，女性特有的脏器子宫首当其冲，离宫寒也就不远处了。

　　4、青睐冰冷　　在中医道家传统中，女性体质科阴，不可以贪凉。如果不吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物转入体内不会消耗阳气，造成寒邪内生，血遇寒则凝滞，受损阳气，侵犯子宫。另外，女性如果长时间睡在空调房或低温的办公环境下，贪恋凉爽将风扇或空调口对着身体刮起，肩颈、背部、腰部以及关节不易受到寒凉的肆虐，而子宫首当其冲就不会构成宫寒。　　5、天生体质　　有一些女性朋友天生体质较寒，阳气严重不足，四肢冰凉，更容易怕冷，对气候问题尤其脆弱;还有一些女性是由于遗传的原因，如果父母体质稍寒，或是出生于时，他们年龄较为大，身体阳气渐渐增加，这些都会必要造成你的基因上载入寒性体质密码。

这样的女性如果生活习惯不身体健康，或者受到严寒的性刺激，则更容易减轻宫寒情况。　　此外，体质寒凉的人还可以在医生的指导下用全五味子、艾叶等煮水，每天泡脚20分钟，可以温经、散寒、通络和寒冷子宫。

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